দীর্ঘ সময় কাজ করলে কি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে?
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ১২ নভেম্বর ২০২৪
গত এক দশকে বেশ কয়েকটি গবেষণায় কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘ কর্মঘণ্টার প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে, ধারাবাহিক ফলাফলে যারা সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করে তাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি দেখা গেছে। দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করে তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৩% বেশি ছিল, যাদের কাজের সময় সাধারণ (সাপ্তাহিক ৩৫-৪০ ঘণ্টা) তাদের থেকে।
২০২১ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) পর্যালোচনা এই ফলাফলগুলোকে শক্তিশালী করেছে, যেখানে সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে কাজ করা ব্যক্তিদের স্ট্রোকের ঝুঁকি ৩৫% বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু কেন বেশি সময় কাজ করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে
দীর্ঘ কাজের সময় যেভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে
বর্ধিত কাজের সময় শারীরিক এবং মানসিক চাপ তৈরি করে যা রক্তচাপ, প্রদাহ এবং সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের পরিবর্তন ঘটাতে পারে- সমস্ত কারণ স্ট্রোকের ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত। দীর্ঘ সময় কাজ করলে তা স্ট্রোকের ঝুঁকি কেন বাড়াতে পারে তার কারণ জেনে নিন-
১. রক্তচাপ বৃদ্ধি
ডেস্কে একটানা বসে থাকলে বা চাপযুক্ত কাজের পরিবেশ সহ্য করলে রক্তচাপ বাড়তে পারে। উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) স্ট্রোকের জন্য প্রাথমিক ঝুঁকির কারণ, কারণ এটি সময়ের সাথে সাথে রক্তনালীর ক্ষতি করে।
২. স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি
দীর্ঘক্ষণ কাজ করা, বিশেষ করে চাপের মধ্যে, কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বাড়ায়, যা রক্তনালীকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং ধমনীতে প্লাক তৈরির জন্য একটি উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। এটি ক্লট বা ব্লকেজের কারণ হতে পারে যা অবশেষে স্ট্রোক ট্রিগার করতে পারে।
৩. অলস জীবনযাপন
ডেস্ক জবে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার প্রয়োজন হয়। এই বসে থাকা অলস জীবনযাপনে ভূমিকা রাখে, যা স্ট্রোকের আরেকটি ঝুঁকির কারণ। নড়াচড়ার অভাব রক্তসঞ্চালন, ওজন এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধা সহজ হয়।
৪. ঘুমের অভাব
যারা দীর্ঘ সময় কাজ করে তাদের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ সময়েই কম ঘুম হয়। দুর্বল ঘুম উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রদাহের আরেকটি পরিচিত কারণ, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়। তাই শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস করতে হবে।
- শিশুকে সকালের যে ৫ কাজ শেখানো জরুরি
- অবৈধ পথে ভারতে যাওয়ার সময় শার্শা সীমান্তে ৩ নারী আটক
- গাজীপুরের প্রায় ৩ কোটি টাকা মূল্যের বনভূমি উদ্ধার
- পলিথিন কারখানায় অভিযান, তালা ঝুলিয়ে পালালেন মালিকরা
- শাবির ছাত্রলীগ নেতাদের কাছে বাকি ৮ লাখ টাকা
- শাবির ছাত্রলীগ নেতাদের কাছে বাকি ৮ লাখ টাকা
- তৌহিদ আফ্রিদির গোপন বিয়ে, ছবি ভাইরাল
- দূর্নীতর রাজত্বের রাজা কানুনগো শ্রীপদ
- ক্যারিয়ার সেরা র্যাংকিংয়ে শান্ত, এগিয়েছেন মাহমুদউল্লাহও
- জলবিদ্যুৎ ভাগ করার জন্য দক্ষিণ এশিয়া গ্রিড তৈরির আহ্বান
- সোহরাওয়ার্দী উদ্যানেই হবে বইমেলা : সংস্কৃতি উপদেষ্টা
- ১১৫ বোতল বিভিন্ন ব্রেন্ডের বিদেশী মদ সহ ০১ জন আটক
- রাজধানীর পাঁচ থানার ওসিকে বদলি
- ‘কোটার পুলিশ’ বলা সেই ফারজানা আসিফের গানের মডেল
- বিনিয়োগে স্থবিরতায় নতুন কর্মসংস্থানে অনিশ্চয়তা
- পুলিশে ঊর্ধ্বতন ২৮ কর্মকর্তাকে বদলি
- বাংলাদেশের বিরুদ্ধে প্রচারণা চালিয়েই যাচ্ছে ভারত : মির্জা ফখরুল
- শীর্ষ পদগুলোতে রাজনৈতিক অনুগত-বিশ্বস্তদের বেছে নিচ্ছেন ট্রাম্প
- ঋণ সুবিধা মানুষের অধিকার: প্রধান উপদেষ্টা
- মুনতাহাদের জন্য এই দেশ নিরাপদ হবে কবে?
- দীর্ঘ সময় কাজ করলে কি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে?
- জবির প্রস্তাবিত ছাত্র হলের প্রভোস্ট নিয়োগ
- সালাম শান্তির প্রতীক
- যাত্রাবাড়ী থেকে শতাধিক চোরাই মোবাইল ফোন উদ্ধার
- হোয়াটসঅ্যাপে কাস্টম লিস্ট ফিচার, পাবেন যেসব সুবিধা
- বরিশাল-রাজশাহী ম্যাচ দিয়ে পর্দা উঠবে বিপিএলের
- বেসরকারি ২৪ ট্রেনের লিজ বাতিল করল রেলওয়ে
- যুক্তরাষ্ট্রের নতুন পররাষ্ট্র-স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী হচ্ছেন তারা
- ৭০`র ঘূর্ণিঝড়ে নিহতদের স্মরণে রাঙ্গাবালীতে মোমবাতি প্রজ্জ্বলন
- এ সরকারকে সময় দিতে হবে : মির্জা ফখরুল
- মনোহরগঞ্জে বিএনপির কর্মী সমাবেশ
- রাজধানীর পাঁচ থানার ওসিকে বদলি
- হতাশ হবেন না, ভোটে পরাজয় মেনে নিচ্ছি, লড়াই ছাড়ছি না : কমালা
- সীমান্ত চোরাচালান নিয়ে বিভ্রান্তিমূলক প্রকাশিত সংবাদের ভিন্নমত
- প্রকাশিত সংবাদের প্রতিবাদ
- দেশ বিরোধী চক্রান্তের প্রতিবাদে লাকসামে বিএনপির বিক্ষোভ মিছিল
- লাকসাম উপজেলা কেন্দ্রীয় সমবায় সমিতির চেয়ারম্যান হলেন এড. সুজন
- বঙ্গভবন থেকে শেখ মুজিবুরের ছবি নামিয়ে ফেলা ঠিক হয়নি : রিজভী
- প্রবাসী শ্রমিকদের জন্য শাহজালালে বিশেষ লাউঞ্জ উদ্বোধন
- সন্ত্রাসী-চাঁদাবাজদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ
- ৩০ ঘণ্টার অবরোধে যানজটে স্থবির গাজীপুর, বিকল্প পথে চলার নির্দেশ
- লালমনিরহাটে ট্রেনে কাটা পড়ে ৪ জনের মৃত্যু
- মণিপুরি সম্প্রদায়ের ঐতিহ্যবাহী রামলীলা উৎসব
- খুনি হাসিনার কোনো দোসরকে আমরা দেশে রাখব না
- পণ্য রপ্তানির পালে হাওয়া, আয় বেড়েছে ২০.৬ শতাংশ
- জনপ্রশাসনে ৩ মাসে যেসব অর্জন, আগামীর পরিকল্পনা কী?
- হিংসা-বিদ্বেষ থেকে মুক্তির উপায়
- স্বাধীন বাংলাদেশে প্রথম বৈষম্যের শিকার হয়েছিলেন শহীদ জিয়া
- ফের মহাসড়কে শ্রমিকরা, বেতন হাতে না পাওয়া পর্যন্ত চলবে অবরোধ
- ফ্যাসিস্টের পক্ষে আমার অবস্থান অবিশ্বাস্য: ফারুকী
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- কান পাকলে ও পর্দা ফাটলে করণীয়