মানসিক চাপের ফলে শরীরে ১০টি প্রভাব

মানসিক অস্থিরতার ফলে ঘটে স্বাস্থ্যহানিও। শরীরে দেখা দেয় নানা ধরনের উপসর্গ। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে জেনে নিই মানসিক চাপে শরীরে কি কি প্রতিক্রিয়া ঘটে।

১. চর্মরোগ: চুলকানি, ব্রণসহ নানা ধরনের চর্মরোগ। বিশেষজ্ঞরা শিক্ষার্থীদের ওপর পরীক্ষা চালিয়ে দেখেছে, এর সঙ্গে মানসিক চাপের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে।

২. ওজনের তারতম্য: কারও ওজন কম বা বেশি হতে পারে। কিন্তু মানসিক চাপের ফলে এটিরও পরিবর্তন হতে পারে।

৩. তাপমাত্রা কমে যাওয়া: মানসিক চাপের ফলে শরীরে কোর্টিসল উৎপাদন হয় বেশি। যেটি শরীরের উত্তেজনা কমিয়ে দেয়। ফলে ঠান্ডা লাগা শুরু করবে।

৪. গ্যাস্ট্রিক সমস্যা: গবেষণায় দেখা গেছে, মানসিক চাপে পরিপাকতন্ত্রে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে।

৫. অমনোযোগিতা: মানসিক চাপে থাকলে মানুষের লক্ষ্যভ্রষ্ট হওয়ার শঙ্কা তৈরি হয়। কারণ তার মধ্যে মনোযোগিতার ঘাটতি দেখা যায় তখন।

৬. চুল পড়া: চুল পড়তে পড়তে একপর্যায়ে টাক হয়ে যাওয়ারও আশঙ্কা থাকে মানসিক চাপের কারণে।

৭. মাথাব্যথা: অনেকেই মাথাব্যথার জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু মানসিক চাপের ফলেও যে মাথাব্যথা হয়, সেটির জন্য দরকার দুশ্চিন্তামুক্ত হওয়া।

৮. যৌন অক্ষমতা: যৌন ক্ষমতা কমে যাওয়া বা শারীরিক সংসর্গে অনীহা তৈরি হওয়া।

৯. ঘুমে সমস্যা: মানসিক চাপের ফলে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় ঘুম না হওয়া। ফলে দিনের অন্যান্য কাজেও ব্যাঘাত ঘটে।

১০. হৃদরোগে চাপ: মানসিক চাপ অনেক সময় বুকের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। এটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপে মারাত্মকভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে হৃদরোগে।