প্রাক্তনকে ভুলতে পারছেন না? জেনে নিন ৫ উপায়
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ৮ সেপ্টেম্বর ২০২৪
অতীত সম্পর্ক ভুলে এগিয়ে যাওয়ার কোন শর্টকাট রাস্তা নেই। যদি চান, একদিনেই আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাবেন তবে জেনে রাখুন, তা সম্ভব নয়। কারণ তার সঙ্গে কাটানো আপনার অসংখ্য মুহূর্তের স্মৃতি রয়েছে। কষ্ট কিংবা আনন্দের মুহূর্তে তা ভুলে থাকা কঠিন। তার সঙ্গে আর চলা যাচ্ছিল না বলেই যে বিচ্ছেদ, তাকে মেনে নিতেও লাগবে সময়। সেই সময়টা নিজেকে দিতে হবে আপনার। মনের ওপর তো আর জোর চলে না। মানিয়ে নিতে হবে ধীরে ধীরে। জেনে নিন কী করবেন-
১. বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন
একজন ভালো বন্ধুর চেয়ে ভালো স্বাচ্ছন্দ্যের জায়গা খুব কমই আছে। বিশেষ করে একজন ভালো শ্রোতা। যদি বিচ্ছেদ আপনাকে মানসিকভাবে ধ্বংস করে ফেলে, তবে বন্ধুর কাছে গিয়ে কাঁদতে দ্বিধা করবেন না। আপনার বন্ধুদের কাছে সব উত্তর নাও থাকতে পারে, কিন্তু তারা জানে কীভাবে আপনাকে সমর্থন করতে হবে। তারা আপনাকে বলবে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়, তাই সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। তাদের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ করুন যাতে আপনি একা বোধ না করেন।
২. ব্যস্ত থাকুন
বিচ্ছেদ মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়গুলোর মধ্যে একটি হলো নিজের জন্য একটি সৃজনশীল লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং আপনার সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য নিজেকে সময় দেবেন না। তাৎক্ষণিক লক্ষ্যে মনোনিবেশ করুন এবং তা অর্জনে চেষ্টা করুন। এই কৃতিত্বের অনুভূতি আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
৩. নিজেকে সময় দিন
ব্রেকআপের পরে শুধুমাত্র মনোযোগ বা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য অন্য সম্পর্ক তৈরিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দিন। একটি নতুন সম্পর্কে জড়ানোর আগে মানসিক ক্ষত নিরাময় করা জরুরি। নিজেকে গ্রহণ করতে এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে এই সময়টি ব্যবহার করুন।
৪. পরিস্থিতি মেনে নিন
একবার পরিস্থিতি মেনে নিতে শুরু করলে এগিয়ে যাওয়া সহজ হয়ে যাবে। বিভ্রম থেকে বেরিয়ে আসুন এবং বাস্তবতা স্বীকার করুন, সে আর আপনার জীবনের অংশ নয়। গ্রহণ করা কঠিন, কিন্তু একবার আপনি বাস্তবতার মুখোমুখি হলে, ছেড়ে দেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া সহজ হয়ে যাবে।
৫. প্রাক্তনের সঙ্গে যোগাযোগ রাখবেন না
প্রাক্তনের সংস্পর্শে থাকলে তা আপনাকে কেবল আঘাতই করবে। আপনি যদি এখনও তাদের ইনস্টাগ্রাম স্টোরি দেখেন বা অন্যান্য সোশ্যাল সাইটে ফলো করেন তা পরিস্থিতি আরও কঠিন করে তুলবে। নিজেকে এসব থেকে দূরে রাখুন এবং নিজের কাজে মনোযোগ দিন।
- এক বছর পর মাঠে ফিরে ‘খুবই খুশি’ নেইমার
- ব্যারিস্টার সুমনের ১০ দিনের রিমান্ড চায় পুলিশ
- যেভাবে রণবীর কাপুর থেকে রণবীর সিংয়ের জীবনে দীপিকা
- মিয়ানমার থেকে টেকনাফ স্থলবন্দরে এলো ২০০ মেট্রিক টন পেঁয়াজ
- নিবন্ধন ফিরে পেতে জামায়াতের আইনি লড়াইয়ের পথ খুলল
- ঢাকার ট্রাফিক ব্যবস্থাপনায় যুক্ত করা হলো শিক্ষার্থীদের
- নম্রতা মুমিনের ভূষণ
- প্রাকৃতিক ও সামুদ্রিক সম্পদের সঠিক ব্যবহারে দেশ আর গরিব থাকবে না
- বাংলাদেশে অস্থিতিশীলতায় ফুলেফেঁপে উঠছে ভারতের তৈরি পোশাক খাত
- স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহের আগমন,বেনাপোল বন্দরে ৪ দিন আমদানি
- ঢাবির ভর্তি পরীক্ষা শুরু ৪ জানুয়ারি
- নতুন এমডি আসছে সরকারি ১০ ব্যাংকে
- চবি শিক্ষার্থীদের ওপর যুবলীগ সন্ত্রাসীদের হামলা, আহত ৫
- আমার কাছে শেখ হাসিনার পদত্যাগের কোনো প্রমাণ নেই: রাষ্ট্রপতি
- ১৯ দিনে রেমিট্যান্স এলো ১৮ হাজার ৩৯১ কোটি টাকা
- সবার সামনে আবীরকে আদুরে ডাক শ্রাবন্তীর, লজ্জায় লাল অভিনেতা
- বকেয়া বেতনের দাবিতে নবীনগর চন্দ্রা মহাসড়ক অবরোধ
- স্বতন্ত্র বিশ্ববিদ্যালয়ের দাবি, ৭ কলেজের শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ
- চাকরির বয়সসীমা ৩৫ দাবি নিয়ে শাহবাগে জড়ো হচ্ছেন আন্দোলনকারীরা
- উখিয়ায় রোহিঙ্গা ক্যাম্পে গুলি করে একই পরিবারের ৩ জনকে হত্যা
- আইনজীবী জেড আই খান পান্নার হাইকোর্টে আগাম জামিন
- সবচেয়ে সংকটে দেশের অর্থনীতি: আবদুল আউয়াল মিন্টু
- হজের টাকা ফেরতের নামে প্রতারণা, সতর্ক থাকতে ধর্ম মন্ত্রণালয়ের
- ‘ইন্টারনেট ডাউন’ থাকায় মুমিনুলের নট আউটে ‘হক-আই’ দেখা যায়নি
- আপিলের অনুমতি পেলেন ড. ইউনূস
- স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ‘করলা চা’
- শেখ হাসিনার নামে মামলা প্রত্যাহার দাবিতে ছাত্রলীগের বিক্ষোভ মিছিল
- ইসরায়েলি হামলায় গত ২৪ ঘণ্টায় ৮৪ ফিলিস্তিনি নিহত
- সব শিক্ষা বোর্ডে নিরাপত্তা বাড়ানোর নির্দেশ
- ডেঙ্গুতে আরো ৬ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১২৯৮
- গাজীপুরে শ্রমিকদের কাছ থেকে জোরপূর্বক টাকা আদায়ের অভিযোগ
- গাজীপুরে শ্রমিকদের অর্থ প্রদানকে ঘিরে বিভ্রান্তি সৃষ্টি: প্রতিবাদ
- পত্রিকায় প্রকাশিত সংবাদের প্রতিবাদে
- সবার সহযোগিতা চাইলেন তরুণ কন্ঠে" স্টাফ রিপোটার মনিরুল
- ২০২৫ সালের সরকারি ছুটির তালিকা প্রকাশ
- ১১ ল্যাডার পেলো ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স
- আবাসিক হোটেলের কক্ষে ঝুলে ছিল ম্যানেজারের মরদেহ
- কষ্ট পুষে রাখা মানুষটি নেই ছয় বছর
- মাদরাসা বোর্ডে দেশসেরা ঝালকাঠি এনএস কামিল মাদরাসা
- ডেঙ্গুতে আরো ৬ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১২৯৮
- এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষায় পাসের হার ৭৭.৭৮ শতাংশ
- কাঁচা মরিচের দাম পাইকারিতে কমলেও খুচরায় কেজি ৫০০ টাকা
- চট্টগ্রামের আড়তে ডিম ১২ টাকা ৭০ পয়সা!
- ২০২৫ সালের মধ্যে নির্বাচন হতে পারে: আসিফ নজরুল
- বুধবার থেকে ডিমের নতুন দাম কার্যকর হবে : ভোক্তা ডিজি
- ভারত থেকে বেনাপোল বন্দর দিয়ে ৫ ৯৩ টন কাঁচামরিচ আমদানি
- আমরা চাই ফিলিস্তিন পূর্ণ স্বাধীনতা নিয়ে বিশ্বের বুকে দাঁড়াক
- সাবেক মেয়র আতিকুল ইসলাম গ্রেপ্তার
- ফ্যাসিবাদের সিন্ডিকেট ভাঙতে ব্যর্থ হলে জাতিকে মাশুল দিতে হবে
- আওয়ামী লীগের সভাপতিমণ্ডলীর সদস্য মতিয়া চৌধুরী মারা গেছেন
- কালো গোলাপ রহস্য! (ছবিসহ)
- গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কি নিরাপদ ?
- কিভাবে চুমু খেতে হয়?
- পুরান ঢাকার সেরা পাঁচ বিরিয়ানির লিস্ট
- পপকর্ন খেলে কি ওজন বাড়ে?
- মেয়েরা ছেলেদের কোন জিনিস দেখে লজ্জায় লাল হয়ে যায়!
- সমুদ্র তীরে বিকিনি বিপ্লব!
- মধু খাঁটি কি না তা চিনে নিন এসব কৌশলে
- লাজুক হওয়ার যত বিড়ম্বনা
- কফির উপকার ও অপকারিতা
- চুন, সুপারি, খয়ের দিয়ে পান খান? ক্যান্সার হতে পারে!
- রপচর্চায় অত্যন্ত কার্যকর নিম
- ছেলেদের চুলের যত্ন
- খালি পেটে যেসব খাবার খেলে মহাবিপদ
- কান পাকলে ও পর্দা ফাটলে করণীয়